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Multivitamínicos al mayoreo: para qué sirven y cómo elegir

Guía rápida: qué aporta un multivitamínico, cuándo conviene, cómo tomarlo y dónde conseguirlo con precio de mayoreo para tu gimnasio o tienda. Con precio de mayoreo para gimnasios y tiendas.

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Infografía 1

¿Para qué sirve un multivitamínico?

Un multivitamínico reúne vitaminas y minerales en una sola toma para ayudarte a cubrir lo que tu alimentación quizá no alcanza a darte.

01

Cubre huecos de la dieta

Útil cuando tu alimentación es poco variada o tienes días de mucha prisa.

02

Energía de tus alimentos

Las vitaminas del complejo B contribuyen al metabolismo normal de la energía.

03

Defensas

Vitaminas C y D y el zinc contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmune.

04

Si entrenas fuerte

Con más actividad física, el cuerpo demanda más micronutrientes.

05

Dietas restrictivas

En dietas vegetarianas o muy bajas en calorías, puede ayudar a cubrir vitaminas como la B12.

06

Muy práctico

Una sola toma al día en lugar de varios suplementos por separado.

Infografía 3

Cómo tomar un multivitamínico

  1. Con alimentosTómalo junto a una comida para absorberlo mejor y evitar molestias.
  2. Una porciónRespeta la porción de la etiqueta; más no es mejor.
  3. A la misma horaElige un momento fijo del día para no olvidarlo.
  4. No dupliquesSi tomas otros suplementos, revisa que no repitan las mismas vitaminas.

Un exceso de algunas vitaminas (como la A, D, E y K) puede no ser conveniente. Si estás embarazada, lactando o tomas medicamentos, consulta antes a tu médico.

Antes de comprar

5 puntos para elegir bien

  • Porcentaje del valor diario (VNR). Prefiere fórmulas equilibradas y evita megadosis sin necesidad.
  • Vitaminas que realmente necesitas. Compara si incluye B12, D, C y minerales como zinc y magnesio.
  • Aditivos y azúcares. Menos relleno suele ser mejor señal, sobre todo en gomitas.
  • Producto original. Compra con distribuidor autorizado para evitar falsificaciones.
  • Precio por porción. Divide el precio entre las porciones para comparar bien.
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Preguntas frecuentes

Lo que más buscan sobre multivitamínicos

¿Para qué sirve un multivitamínico?

Ayuda a cubrir las vitaminas y minerales que tu alimentación pudiera no aportar, y complementa tu dieta, sobre todo si entrenas o comes de forma poco variada.

¿Necesito tomar un multivitamínico?

Si tu alimentación es variada, quizá no. Puede ser útil con dietas restrictivas, mucha actividad física o poca variedad de alimentos. Un nutriólogo puede orientarte.

¿Cuándo es mejor tomarlo?

Con alimentos, a la misma hora todos los días. Con comida se absorbe mejor y se evitan molestias.

¿Puedo tomarlo junto con la proteína?

Sí. No hay problema en tomarlo el mismo día que tu proteína o tu creatina.

¿Se puede tomar de más?

No conviene. Más no es mejor y el exceso de algunas vitaminas puede no ser recomendable. Sigue la porción de la etiqueta.

¿Venden multivitamínicos al mayoreo para gimnasios y tiendas?

Sí. Con una cuenta mayorista verificada ves y pagas el precio de mayoreo en todo el catálogo y descargas la lista de precios en Excel.

Información general y educativa. Los suplementos alimenticios no son medicamentos ni sustituyen una alimentación variada. Si tienes alguna condición de salud, estás embarazada, lactando o eres menor de edad, consulta a tu médico o nutriólogo antes de consumirlos.

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