Reponen minerales
Devuelven el sodio, potasio y magnesio que pierdes con el sudor.
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Electrolitos e hidratación al mayoreo: para qué sirven y cuándo usarlos
Guía rápida: qué son los electrolitos, cuándo conviene reponerlos, cómo prepararlos y dónde conseguirlos con precio de mayoreo para tu gimnasio o tienda. Con precio de mayoreo para gimnasios y tiendas.
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Infografía 1
¿Para qué sirven los electrolitos?
Los electrolitos son minerales que ayudan a mantener el balance de líquidos y el funcionamiento de músculos y nervios. Al sudar se pierden, y estos productos ayudan a reponerlos.
Apoyan la hidratación
Ayudan a que tu cuerpo retenga y aproveche mejor el agua que tomas.
Útiles con calor
Cuando entrenas al sol o sudas mucho, la reposición se nota más.
Esfuerzos largos
En sesiones de más de una hora, apoyan el rendimiento y la sensación de bienestar.
Facilitan tomar agua
Con sabor, muchas personas toman más líquido durante el día.
Prácticos
Un sobre o tableta se disuelve en segundos y cabe en cualquier mochila.
Infografía 2
Tipos de productos de hidratación
Cambian en azúcar, concentración de minerales y presentación.
Energía + hidratación
Con carbohidratos
Incluyen azúcares para aportar energía en esfuerzos largos.
- Extra
- Carbohidratos
- Ideal para
- Entrenamientos largos
Sin azúcar
Solo electrolitos y sabor; ideales para el día a día o si cuidas el azúcar.
- Extra
- Sin calorías (aprox.)
- Ideal para
- Uso diario y calor
Efervescentes
Tabletas que burbujean en el agua: fáciles de llevar y dosificar.
- Presentación
- Tabletas
- Ideal para
- Llevar contigo
Infografía 3
Cómo usar los electrolitos
- Prepara una porciónDisuélvela en 300 a 500 ml de agua, según la etiqueta.
- Durante o despuésTómala durante la sesión larga o al terminar de entrenar.
- En calor, repiteCon sudor abundante puedes tomar otra porción siguiendo la etiqueta.
- Sigue con aguaNo sustituyen el agua: mantén tu consumo diario.
Si cuidas tu consumo de sodio (por ejemplo, por hipertensión), consulta a tu médico antes de usar productos con electrolitos.
Antes de comprar
5 puntos para elegir bien
- Cuánto sodio, potasio y magnesio trae. Los minerales por porción son el dato clave.
- Azúcar o sin azúcar. Elige según el tipo de entrenamiento y tu plan de alimentación.
- Sabor y presentación. Si te gusta, lo vas a usar; sobres, tabletas o polvo.
- Producto original. Compra con distribuidor autorizado para evitar falsificaciones.
- Precio por porción. Divide el precio entre las porciones para comparar bien.
Para negocios
Electrolitos e hidratación al mayoreo para tu gimnasio o tienda
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Preguntas frecuentes
Lo que más buscan sobre electrolitos e hidratación
¿Para qué sirven los electrolitos?
Reponen los minerales que pierdes al sudar (sodio, potasio, magnesio) y ayudan a mantener la hidratación, sobre todo en ejercicio prolongado o con calor.
¿Cuándo debo tomar electrolitos?
Cuando entrenas más de una hora, sudas mucho o hace calor. Para sesiones cortas, normalmente basta con agua.
¿Sirven si solo entreno 45 minutos?
En sesiones cortas y moderadas, el agua suele ser suficiente; los electrolitos se aprecian más en esfuerzos largos o con mucho sudor.
¿Con azúcar o sin azúcar?
Con carbohidratos si buscas energía en esfuerzos largos; sin azúcar para uso diario o si cuidas tus calorías.
¿Pueden tomarlos personas con hipertensión?
Algunos productos aportan sodio. Si tienes hipertensión u otra condición, consulta a tu médico antes de usarlos.
¿Venden electrolitos al mayoreo para gimnasios y tiendas?
Sí. Con una cuenta mayorista verificada ves y pagas el precio de mayoreo en todo el catálogo y descargas la lista de precios en Excel.
Información general y educativa. Los suplementos alimenticios no son medicamentos ni sustituyen una alimentación variada. Si tienes alguna condición de salud, estás embarazada, lactando o eres menor de edad, consulta a tu médico o nutriólogo antes de consumirlos.
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